Yoga hela sommaren lång - även för nybörjare

Baskemölla Artikeln publicerades
Ashtanga-, mysore-, vinyasa-, hatha-, iyengar- och yinyoga ledd av sju olika instruktörer erbjuds på Mudita yogastudio i sommar. Kerstin Bohne som äger och driver yogastudion i Baskemölla ekoby leder själv hathayoga.
Foto: Hannah Andersson
Ashtanga-, mysore-, vinyasa-, hatha-, iyengar- och yinyoga ledd av sju olika instruktörer erbjuds på Mudita yogastudio i sommar. Kerstin Bohne som äger och driver yogastudion i Baskemölla ekoby leder själv hathayoga.

”Låt tankarna som kommer sväva förbi likt molnen på himlen” guidar Kerstin Bohne deltagarna i den vilande fjärilspositionen som inleder förmiddagens yogapass på Mudita yogastudio i ­­Baskemölla.

Mudita yogastudio ligger vid grusvägens ände i Baskemölla ekoby. Varje dag, hela sommaren, erbjuds två yogapass i studion. Ett klockan åtta på morgonen och ett klockan tio. Malin Bailey har nyss avslutat ett pass ashtangayoga och Kerstin är i färd med att förbereda sin hathayoga när ÖM kommer på besök.

Kerstin övertog Mudita yogastudio efter Connie och Kent Larsen 2017.

– Då hade jag själv yogat för Connie och Kent sedan 2010 och undervisat här sedan 2013, berättar Kerstin.

I mitten av augusti blir det öppet hus på Mudita med gratis prova-på-lektioner inför höstens kursstarter.
Foto: Hannah Andersson
I mitten av augusti blir det öppet hus på Mudita med gratis prova-på-lektioner inför höstens kursstarter.

Verksamheten pågår året runt, men på sommaren är yogastudion särskilt välbesökt och eftersom Kerstin själv är mammaledig på deltid tar hon hjälp av sju yogalärarkollegor för att kunna erbjuda det generösa sommarschemat. Hon har erbjudit mig, en stressad och stel reporter, att vara med i dagens klockan-tio-pass.

Avslappning kommer naturligt för yogastudiokatten Maus. Hunden Blå gör yogadeltagarna sällskap ibland för att visa hur nedåtgående hund ska gå till, berättar matte Kerstin.
Foto: Hannah Andersson
Avslappning kommer naturligt för yogastudiokatten Maus. Hunden Blå gör yogadeltagarna sällskap ibland för att visa hur nedåtgående hund ska gå till, berättar matte Kerstin.

Kerstin lovar att inga förkunskaper krävs för att kunna delta.

– Tyvärr tror många att man måste vara en yogi för att träna på yogastudio, men vi tycker att det är jättekul när det kommer nybörjare till passen!

– Det spelar ingen roll hur du utför positionerna i början, det viktigaste är att fokusera på andningen och lyssna på dig själv, bekräftar kollegan Malin.

– Yoga handlar om att vända blicken inåt för att lära känna sig själv och våga gå in i utmaningar med tillit till sin inre kraft, säger Kerstin Bohne.
Foto: Hannah Andersson
– Yoga handlar om att vända blicken inåt för att lära känna sig själv och våga gå in i utmaningar med tillit till sin inre kraft, säger Kerstin Bohne.

Yogasalen fylls på med deltagare, som alla utrustas med varsin matta, klossar, bolster, bälte och filt. Passet inleds med vilande fjärilspositionen och liksom namnet antyder är det en position som låter oss landa i ett skönt, avslappnat tillstånd. Sedan följer en strid ström av positioner som alla enkelt kan anpassas efter individ och dagsform och jag känner mig inte borttappad en enda gång. När jag rullar ihop min yogamatta efter den avslutande Savasanan är det med en härlig känsla i kroppen och en enda tanke: ”det här måste jag göra om - snart”.